Tips bij studie- en scriptiestress

Aan het einde van het studiejaar breekt vaak een stressvolle periode aan met een dichterbij kruipende scriptiedeadline. Nicole de Vette en Jamie Lee Edwards kunnen erover meepraten. De derdejaarsstudenten geven een aantal tips.

'De laatste loodjes wegen duidelijk het zwaarst'

‘Ik heb enorm veel last van scriptiestress”, vertelt Nicole (21), derdejaars Culturele Antropologie, ‘ik moet nog zoveel doen. Ik heb binnenkort ook een tentamen en ik moet nog een paper inleveren. Daarnaast loop ik drie dagen per week stage, waarover ik een verslag moet schrijven.’ Ook Jamie (23), derdejaarsstudent Culturele Antropologie, kent dit probleem: ‘De stress uit zich bij mij vooral bij deadlines. Het gaat puur om tijdsdruk en de hoeveelheid studieopdrachten.'


'Een goede planning is belangrijk'

Het overzicht kwijtraken kan juist voor extra stress zorgen. ‘Het is praktisch om op tijd te beginnen en streng te zijn voor jezelf,’ weet Jamie uit ervaring. ‘Ook handig is, om tijdens een afspraak met je begeleider meteen een vervolgafspraak te maken, met een lijstje wat je tegen die tijd gedaan moet hebben. Zo weten jij en je begeleider gelijk waar je aan toe bent.’ Nicole vult aan: ‘Maak voor je scriptie een voorlopige inhoudsopgave waarin staat wat je per hoofdstuk wilt behandelen. Dit heeft mij heel veel houvast gegeven, zowel tijdens het schrijven als tijdens het lezen van de literatuur.’

'Een leuk onderwerp kiezen is essentieel'

‘Zorg er echt voor dat je een onderwerp kiest dat bij je past. Je moet ontzettend veel lezen en het is dan ook fijn om je in stof te verdiepen die je aanspreekt’, aldus Jamie. Dat is haar gelukt. Door haar scriptie weet ze nu zelfs welke master ze wil gaan doen. Nicole is er ook in geslaagd een leuk onderwerp te vinden. ‘Ik schrijf mijn scriptie over Disney-prinsessenfilms, omdat ik zeker weet dat ik hier een half jaar mee bezig kan zijn. Het verveelt niet, het blijft leuk en het ligt in mijn interessegebied”, lacht ze.

'Een scriptie is niet altijd kommer en kwel'

'Probeer er af en toe bij stil te staan dat dit de afronding is van een bijzondere studietijd', tipt Jamie. 'Je scriptie laat zien hoeveel je geleerd hebt en hoeveel jij als persoon veranderd en gegroeid bent. Het kan geen kwaad daar ook eens bewust mee bezig te zijn en ervan te genieten.'

(4 juni 2013/ Marloes Zandbergen, student Journalistiek en Nieuwe Media)

Ook last van scriptie- en studiestress?
Kijk eens voor extra tips en beschikbare workshops:

 

Laatst Gewijzigd: 04-06-2013